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女性经期吃什么水果好缓解经期的紧张

发布时间:2019-06-07 22:42:46
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期的女性体质会比较差, 这个时候,如果不注意健康饮食的补充,就会给健康带来大困扰,下面一起来看一下女性经期吃什么水果好:

女性经期吃什么水果好:

1、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

3、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

4、苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

上文为大家介绍的就是女性经期吃什么水果好,经期对于女生来说是很重要的时期,做任何事情都要注意哟~

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