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孩子贫血家长怎么办?孩子贫血怎么有效补血?[图]

发布时间:2019-09-12 17:40:10

贫血是比较常见的症状,有些小孩子就有可能会出现贫血的情况,身体会比较虚弱,看起来没有血色,家长们很担心孩子的健康成长,出现贫血的情况,需要给孩子及时补血,那么孩子贫血家长怎么办?孩子贫血怎么有效补血?下面为大家介绍。

1、孩子贫血吃什么

(1)胡萝卜

每100克胡萝卜中,约含铁0.6毫克,在补血方面作用极佳。因此,患有贫血症状的小孩,平时经常食用胡萝卜的,能有效防御贫血。对于不喜欢吃胡萝卜的小孩来说,可以将胡萝卜用榨汁机进行榨制,和蜂蜜一起饮用。另外,生吃胡萝卜会浪费营养,建议熟吃,才能把胡萝卜的功效发挥到极致。

(2)金针菇

含铁量高的食物中,金针菜这种蔬菜的含铁量比菠菜的含铁量要高上20倍。同时金针菇还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素,能有效防止疲劳和提高免疫力。因此,它也是小孩日常补血应该常吃的食物。

(3)龙眼肉

龙眼肉就是我们平时常见的桂圆肉,所含糖分很高,为易消化吸收的单糖,可以被人体直接吸收,且在龙眼肉中,是有着丰富的铁质和维生素等物质的,故体弱贫血经常吃些龙眼很有补益作用。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

(4)猪肝

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。婴儿出现缺铁性贫血的话,可以吃的食物就是猪肝,不过猪肝需要制成泥状食物,猪肝泥的低盐治疗缺铁性贫血效果还比较显着的。

(5)黄豆

黄豆不仅含铁量很高,容易被人体吸收,并且含有多种矿物质,对缺铁性贫血有一定疗效,还能补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿的生长十分有利。

(6)花生

花生和黄豆一样被人们誉为“植物肉”、“素中之荤”。它长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称为“长生果”。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能。花生也是一味中药,适用于营养不良、脾胃失调,对治疗孩子的贫血,也有奇效。

2、宝宝贫血的危害

1、免疫功能下降

宝宝长期贫血,会导致免疫机能的下降,尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面,抵抗力普遍较低,很容易生病,总是感冒,容易出现各种呼吸道疾病。

2、影响心肺功能

贫血可降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,导致幼儿稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加快等不适。

3、影响智力发育

有研究表明,幼儿处于生长发育当中,其大脑的耗氧量占全身耗氧量的一半。而贫血使幼儿的摄氧量下降,脑组织缺氧,幼儿的记忆力和注意力等都会受到影响,不利于智力发育。

4、影响消化功能

贫血可使幼儿的胃酸分泌减少、脂肪吸收不好,导致消化能力下降,出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状,不利于生长发育。

5、影响活动

贫血可使幼儿机体处于缺氧的状态,导致肌肉软弱无力,体力比不上同龄幼儿,稍微活动下就会感觉累或体力不支。

6、影响宝宝情绪

贫血可造成缺氧,脑细胞代谢异常,宝宝经常表现为爱发脾气,爱哭、烦燥不安等等不良情绪。

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