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一天到晚总得站会儿都知道这样能瘦你为啥没人

发布时间:2019-02-02 14:31:58

一天到晚总得站会儿!都知道这样能瘦,你为啥没成功

橘子君每天都想着怎么给小橘子们找更加简单耗时更少的瘦身方法!半小时十分钟五分钟!但是泥萌连五分钟都不给我要我怎么破!

“学生党表示没有条件。”“高中党表示没有时间。”

橘子君表示略生气还要学会寻找属于自己的快乐,但是橘子君不说。

所以今天橘子君带来的这个瘦腿大法,你再说没时间,橘子君就只能这个表情。

因为这个动作你只要站着就能做,你总不能一天不站着吧。等公交,刷牙,课间,只要你站着做这些就能瘦腿!

有人说不就是踮脚么,我试过没卵用。NO!那是你的姿势和要领不对!重新来学吧!

一天到晚总得站会儿都知道这样能瘦你为啥没人

动作要领:双脚并拢,膝盖紧紧贴在一起,总之两条腿尽量贴紧!

明白他们对自己是什么态度

动作1:保持双腿贴紧,膝盖不弯曲,缓慢

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